dimecres, 28 de març del 2012

CRÒNICA DEL MARATÓ BARCELONA '12 BY ABEL GOMEZ COSTA

CRÒNICA DEL MARATÓ D'ABEL GÓMEZ. ENHORABONA PEL FINISHER ALS 2 I UN PAS MÉS PER A L'OBJECTIU ESTRENA DE L'ANY EL PROPER MES DE JUNY.








Sencillament...... INCREÏBLE!!

El diumenge 25 ens disposavem el meu amic Bernat ( futur trivoltor) i jo, a afrontar la nostra 1era marató d'asfalt. Haviem fet de montanya però encara no ens haviem dispossat a fer cap que fora sols d'asfalt.

7:15 del mati i el carrer ple de gent que aparentment no feia la marató, sols anava a gaudir d'ella i animar a tota la gent que participava. La qual cosa ens feia pensar que l'assumpte prometia!!

En linea de surtida, els nervits habituals, els caixons plens de gent, 20000 corredors a punt, i comença.

El recorregut espectacular, que tinc que dir-vos, és Barcelona, bonica, emblematica, ciutat condal, i la gent demostrant que quan s'organitza un event aixi, hi ha que volcar-se amb els corredors i animar tot el que es puga!!!

Aixi va ser, no hi havia cap moment en el que no escoltares ànims de la gent, no et coneixien de res, però t'animaven com si fores part de la seva familia, batucades donant-li un poc de ritme a la carrera aixi que era molt dificil desanimar-se i baixar el ritme. Les cames et feien mal però hi havia moltissima gent animante per a que no baixares els braços, et mossegares la llengua i tirares endavant!!

Final de la cursa monumental, al més pur estil giro o tour, la gent fent els carrers estrets, animante quasi a l'oïda de lo propet que estaven i arribant a meta amb una sensació eufòrica inolvidable.

En definitiva, una carrera de 10!!

L'any que ve, tornarem a repetir!

dissabte, 24 de març del 2012

ENLLAÇ TAULES I CALCULADORES PER A RUNNERS

ESPECIALMENT PER ALS RUNNERS, AÇÍ VOS DEIXE UN ENLLAÇ QUE CONSIDERE INTERESSANT:
http://correquetagafe.webcindario.com/calculadora/calculadora%204.html


PD. Tenia pensat ficar-lo al  blog però no m'aclarixc així que si ho voleu fulletjar ahí està l'enllaç


TRIVOLTORS ALCÀSSER

dijous, 15 de març del 2012

LA PERIMETRAL - BENISSA. PER Jesús Cava

El nostre company Jesús Cava ens deleita en una excel·lent crònica de la prova disputada el passat dissabte on tant ell con Josma van acavar com dos campions.
Enhorabona pel finisher i per la crònica. Gràcies!


LA PERIMETRAL DE BENISSA –  10/03/2011 - Jesús Cava

Be com ia sabreu alguns el disabte pasat dia 10 de marÇ Josman i Jo (Jesús Cava) anarem a fer la Perimetral de Benissa  63 km amb 3100 d+ que finalment no eren 63km, varen ser 67 km, sols uns 4 km de mes…
A tot açó en veritat la proba mentalment comenÇa practicament a mitjant de gener que es cuant coneguerem que la anaven a fer ja que es una prova nova de este any. Encara que sabiem que estaba Espada per el mig, una prova de estes característiques i en la seua primera edicio no la podiem deixar pasar, (Vicente R. i Arturo que diversos motius no varen vindre de segur que haveren disfrutat, menudes abaixaes i pujades…..)
Despres de que un servidor acavara Espada al ultim avituallament, crec que era el km 37.5, de una manera gens normal despres de haver fet tota la prova sense ningún tipus de pressio, disfrutant  i sempre pensant que era un entrenament per a la perimetral (masa entrenament i poc de respecte a un marato de muntanya, mea culpa per no descansar eixa setmana). Estant en la camilla del centre de salut de Segorb ja li vaig dir a Josman que tranquil que a la perimetral no anàvem a fallar.
Efectivament 3 de la matinada del Disabte dia 10 de marÇ, que no tingui que apagar el despertaor ia que les ganes per escomenzar a correr  eren mes grans que la son. Tot preparat i Josman i io les 4.50 de la matinada estabem fense un café en Benissa.
Prompte veiem a gent coneguda com a Toni, amic de Mario Moret que esta preparant-se per al MArato del Sables, persona molt compromesa amb el Sindrome de Rett i que fa poc va eixir en la tele per haver fet Valencia – Barcelona amb bici de una sola tira. Tambe veiem gent de catarroja i com no al nostre paisa Guillem, que esta fet una maquina.
El ambient que es palpa no és d’una carrera normal de muntanya si no el de una gran prova amb material mínim, eixint de nit amb frontal, tot el món en motxilla, palos, roba técnica, cremes… vamos preparats per anar la guerra de una proba de moltes hores i  sufriment.
Al ser la primera edició no hi han referències i, per lo tant tots anàvem un poquet a vore si están dura com diuen. La eixida va ser prou light pero molt bonica, frontals en tirereta cap amunt i la mar del mediterrani amb la lluna de valencia a la esquena de tots.
Fent-se de dia arrivem al primer avituallament, parlant en la gent disfrutant i com si no haverm fet res encara pero ja portaven quasi 10 km. Total que com no haviem estudiat molt el planol es adonem que primer pujem cap al cim de olta i despres al Bernia i nosaltres pensavem que era primer el Bernia, que vol dir aixo que cuant arriven al km 24 portavem 3h i mitja i practicament no haviem fet res de lo mes dur i sols una muntanyeta que esta molt prop de calp pero que la haviem apujat per una canal prou suau  amb el penyo d’ifac darrere (una pasa de vista i de puja).
A partir de ahí pensum, be pues no es tan dura ja que havem anat tranquils i practicament ens queda una marato, aso no es res… .
Avituallament i ia sentiem dir a la gent va que una vegada apujem al Bernia aÇo ia esta fet i al Bernia queden sols 9 km…. si pero varen ser mes de 2 hores de anar amunt…… despres de fer la primera apuja cara al bernia, tots pensant aso amunt i iau, pero no. Primer amunt despres un monto de camps i arriven a un altre aviatuallament que estaba en la Font del Berni a la falta de la apuja real a la cresta del Bernia. Total que cuant arrivem allí es mengem un entrepa, que mos cau als peus en el primer mos, quina fam que teniem (eren les 10.20 del mati).
Total començem a pujar i pareixia una ascensio en tot pirineu, rampa de pedres soltes, tirera de gent i primer pas complicat amb una corda i de u en u cap a dalt i hasta aÇi ani en Josman despres ia cadascu com pogue, clar esta jo per darrere, no vaig poder escomenÇar la corda darrere de ell, per lo tant a la marxeta el vore en la meta i ara a disfrutar el moment i del dia.
La cresta que anem a dir, una cresta no molt complicada pero si molt espetacular, ambient molt muntanyer i unes vistes impresionanats (Puig Campana, Aitana, Moncabrer, Benidorm, Calp, Javea…) ah i un fred de collons. Coronem el Bernia i pareix una ascensio muntanyera. Tots el pasos complicats estaven asegurats amb cordes i cadenes i voluntaris de carrera. La veritat es que una carrera en la que hi ha que trepar i destrepar tantes vegades i tramos tant llargs jo mai la havia fet. Havia una trepa que calcule que serien de uns 150 metres i era apujar tipo escala, agarrante-se de les mans  i pujant els peus entre pedres , prou vertical pero fácil.
La baixada tambe era molt técnica hasta arrivar al PR que roda la serra del bernia. A partir de ahí hasta el 42 un poc de respir per camins y algún tramo mes suau. Arrives al 42 i lo tipic la del avituallament et diu, lo mes pesat ia s’acavat…. Ara pujeu esta muntanya i casi ja esta…
Efectivament una muntanya que era la lloma llarga (dit per un local) total uns 8 km de pujada, baixada i travesia per dalt de les muntanyes hasta el 50 que estava en Senjia.
Un altre entrepa i hem diuen sols et queden 10 pero s’equivoca la voluntaria perque era el 50 pero aÇo em doni compte cuant despres de pujar i baixar altra muntanya amb la seua baixada tecnica arrive a un altrre avituallament que ficava km 53. A tot aÇo antes de baixar io ia anava filosoficament perque les 3 montanyes que veíem en front les teniem que pujar i que baixar….
Paciència i a seguir pero este tram era mes boscos i per sendes de poques pedres a la sombra i molt bonic, per lo tant pareixia que les cames tenien ganes de arrivar i comensaren a correr sense parar nomes que en les pujades que no podía adelantar… Pero pujarem i baixarem 3 muntanyetes en 7 km. (I ia portava mes de 60 km reals….)
Arrivem al 59 (63 en el meu garmin) hi ha un control d’avituallament i et diuen 4 km a meta i ara si es pla , que no avall i com si no estaguera be corrent hasta cuasi la meta, la cual estava dalt del poble, per lo tant tiguerem que pujar 3 o 4 desnivells de camps botar 3 marjes de pedra, pasar per un tubo per baix de la carretera, unes baixadetes tipiques de bici de xiquet en els camps de al costat del poble  pero nosaltres cap amunt i pujar uns 30 escalons de un carrer… pero be la entra a meta avall i plana.
Tinguerem una orgatizacio impresionant hi haurien mes voluntaris que corredors, tot senyalitzat de cada 10 metres, totes les sendes en gent, creuaments , creu roja, protecció civil, guardia civil tallant carreteres…. Avituallaments millors que els de la MIM i al acabar carn torra i pizza…. UN 10 PER ATOTS.
Espere que l’any que ve es torne a fer i que sigam prou més gent per anar ia que es una carrera en un semblant a carrera gran e important i esta a menys de una hora de casa. Paisatges molt diferents com la mar i la muntanya i poc frecuentats.  Ara aixo si, hi haura que entrenar de valent ia que es mol dura i com no una de les mes dures que het (que per aixo es la ultima…. Jejejeje), no fora bromes es molt dura i per als que tenen vértigo no es recomanable.
Gracies per haver aguantat este rollo…….




dilluns, 12 de març del 2012

TRIVOLTORETS A LA MUNTANYA. Per Vicent Llacer

TRIVOTORETS A LA CARRERA DE MUNTANYA INFANTIL DE LA SERRA D'ESPADA.

El  diumenge 11 de març un ramat  de TRIVOLTORS participaren en la carrera de montanya infantil de la serra Espada, en una distancia de 5 kilometres per la serra de espadà. 6 xiquets, 3 pares i 3 mares passàrem un dia en família i amics, fent esport, disfrutant de la natura i de la muntanya.


ORIOL, FRANCESC, VICENT, AUSIAS, ARNAU, PAU

Els pares podiem correr i acompanyar las xiquets, pero prompte ens vam adonar que  dins de molt poquet seran ells els que tindran que acompanyar-mos a nosaltres. Recorregut molt bonic, i pasant en alguns moments per on dos setmanes abans havien passat 3 pares fent la marato de Espadà, concretament en el avituallament de la pujada al pic.





Oriol pujant.

Després vam dinar en “la Fuente de la Calzada”, on era la eixida, passeig en cotxe per la serra Espada, cafenet en Aín i cap a casa a descansar els majors, perque als xiquets encara tenien gasolina.

Salut, familia ,amics i montanya
Vicent Llàcer

dissabte, 10 de març del 2012

CLASS. PARCIAL RANKING TRIVOLTORS MARÇ'11

Bona vesprada a tots.

Després d'haver-se disputat la primera part de les competicions de la temporada 2011-2012, açí teniu la classificació parcial fins avui.
En aquesta classificació no hi ha inclosa ninguna prova que no estiga en el ranking.
En aquest sentit, i com sabeu, en aquesta temporada es va ficar una variació respecte a l'any passat puntuant també les proves disputades per 3 trivoltors o més encara que no estiguen dins del ranking. Per que puntuen, algun dels interessats deurà enviar un correu a trivoltorsalcasser@gmail.com i a finals d'any es contabilitzaran les proves.
Bò, açí teniu donç com anem fins ara.
Força per a tots!

PD. Qui no estiga en la llista, llògicament, és perque no té ningun punt :-)




NOMCOGNOMSRUNTRAILRUNTRITOTAL 1
VICENTEMARTINEZ NAVARRO098098
JOSE MANUELFORTUNY MOLINA096096
PACO IBORRA LLACER4250092
M.ANGEL GIL LLACER4250092
CARMELOFOLCH SANTAJUSTINA4250092
VICENTEMARTÍNEZ HERNÁNDEZ4250092
ABELGOMEZ COSTA0886888
FRANCESCLLÁCER ROMAGUERA0503484
TONIGALLARDO RODRIGUEZ070070
VICENTROSALENY070070
VICENTREYNAL CHANZA070070
ARTUROBARAZA SANCHIS070070
FCO. JAVIERHERNANDEZ LLÁCER070070
ELEAGUADO ESCORIHUELA006868
MARTÍ REYNAL CHANZÁ006868
RAFAAGUADO ESCORIHUELA006868
XIMOFOLCH MARTINEZ006868
NACHO MILLAN MARTIN006868
GABRIEL VALERO RUBIO006868
PEDROHERNANDEZ LERMA21181756
MATIESHERNANDEZ ROVIRA050050
TOMASHERNANDEZ MARTINEZ050050
ALONSOMARTÍNEZ PALAZÓN050050
FCO JAVIERNAVARRO PRIMO050050
VICENTE DE FEZ SILLA050050
CECICILIAFORTUNY ALMUDEVER420042
RAMÓNANDRÉS PASCUAL420042
FRANCISCOROMAGUERA MARTÍNEZ2120041
VTE. JOSEMARTINEZ SANCHEZ038038
BALTAHERNÀNDEZ HERNÁNDEZ020020
J. CARLOSROMAGUERA BENSACH020020
OCTAVIOESPUIG VALLS020020
MOISESSANCHEZ CARRASCOSA020020
RAFAVILA PRIMO018018
FERNANDOROMAN LLACER018018
RAFAELLABUIGA GARCIA001717
JORGEFOLCH SANTAJUSTINA001717
ALEJANDROAGUADO ESCORIHUELA001717
ANGEL LLACER FURIO001717
ERNESTOAUSINA POVEDA001717

dimarts, 6 de març del 2012

TRIATLÓ VALENCIA LD. POR ELE AGUADO



CRÒNICA DEL NOSTRE COMPANY ELE AGUADO DEL PASSAT TRIATLÓ DISTÀNCIA 1/2 IRONMAN ON UN GRAPAT DE TRIVOLTORS VAN FER UN GRAN PAPER.
ENHORABONA A TOTS I GRÀCIES A ELE PER COMPARTIR EN TOTS NOSALTRES L'EXPERIÈNCIA.
GRÀCIES.




05/04/12
CRÓNICA CAMPEONATO DE ESPAÑA VALENCIA LD 2012.
Se acercaba la fecha del primer triatlón de la temporada con las expectativas buenas por haber cumplido el entrenamiento después de haberme recuperado de la lesión de la bursitisis de la rodilla. Tenía ganas y más compitiendo en casa. El viernes tarde noche acogía con ganas a tres triatletas del equipo Donostri (Diego, Iñigo y Aritz) con los que tengo la suerte de compartir mis entrenamientos en el norte. Se preveía un fin de semana completo. El sábado a la mañana nos levantamos y tras un buen desayuno vamos a hacer un reconocimiento al circuito junto a mi hermano Rafa, para que Diego, Iñigo y Aritz vieran parte del circuito de bici. Volviendo a casa, una ducha rápida, a ver la mascleta, paella, descanso y dirección a boxes. Dejar bici en boxes, recogida de dorsales, entrevista de Aritz a pie del escenario mientras esperábamos a Diego haciendo sus gestiones de sus tapas (incluido el inadmisible, ja, ja, ja…) e Iñigo con sus bailoteos… Lo mejor la terraza espontánea en el puesto de Amstel (la pena la cerveza, je, je…). Para llegar finalmente a la charla técnica. De ahí para casa, cena y a dormir.
Amanece un día, aparentemente tranquilo, aunque nosotros no lo estuviéramos tanto. Nos dirigimos a la zona de boxes para preparar los últimos detalles y revisarlo todo. Pasando unos minutos, nos reunimos en las cámaras de llamadas con todos los amigos del CTH Picassent y con todos los amigos Vitorianos (Iván, Iñigo, Borja…). Todos preparados. La indecisión de si meterse antes o no en el agua a calentar por lo fría que estaba ¡momentazo! Me meto y sí, estaba fría. Los gritos de los demás triatletas eran por algo. Pronto sonó la bocina y todos los nervios se pasaron. Cogí una referencia y empecé a nadar, primeros codazos y golpetazos, como suele pasar los primeros metros, y hasta que se fue estirando el grupo. Las sensaciones nadando eran buenas llegando a la T1 el cuarto de mi grupo. Notaba que mi mano derecha no reaccionaba a mis indicaciones, por el frío, me costó quitarme el neopreno. Todo listo y empezó el segmento de la bici con muchas ganas. Circuito muy feo, con muchas rotondas y curvas pero llano y conocido, al ser mi territorio. Los primeros kilómetros intenté coger ritmo. Al llegar a la mitad del segmento, pocos kilómetros antes de entrar en la zona de la Marchal, empezó a soplar un viento lateral fuerte siendo así una bici muy dura donde el viento cobró protagonismo y no ayudaba a ningún triatleta. Hizo una resistencia grande logrando desgastarme más de lo innecesario, llegando a la T2 con los cuádriceps tocados y manteniendo la cuarta posición de mi grupo. Empecé a correr y todo iba bien hasta el kilómetro 9 en el que el ritmo bajó y aparecían molestias en los cuádriceps. Pero los ánimos de mis amigos, de otros miembros de mi club y el bombo, megáfono, bocinas… de la marea CTH Picassent y ¡cómo no! a mi aficionada número uno mi pareja María que en todo momento estaba ahí, me ayudaban a sacar la fuerza para terminar la competición en el puesto 9 de mi grupo y el 33 de la general de grupos.
Ahora toca descansar y preparar con ánimo Elche y tratar de progresar en la temporada!!!
Ele Aguado

dijous, 1 de març del 2012

VALENCIA TRIATLÓ LLARGA DISTÀNCIA 2012

Aquest cap de setmana comença el primer triatló de la temporada.

Un 1/2 Ironman a la ciutat de València.

Com no, un grapat de TRIVOLTORS estaran donant guerra.

Sort a tots.

Un video per a ells