dimarts, 30 de juliol del 2013

CHALLENGE VITORIA. BY ELE AGUADO

CRÓNICA CHALLENGE VITORIA-GASTEIZ. 29-7-2013


Tengo muchas preguntas para mí mismo pero intentaré analizarlas y aprender de mis errores... Retirado de mis expectativas para este Ironman pero fuerza para seguir!!!
Después del Ironman de Lanzarote estaba motivado para mi siguiente reto que era el Challenge de Vitoria, mi nueva ciudad y mi nueva vida.
Pasando los días de recuperación y empezando a entrenar veía que no había recuperado del Ironman de Lanzarote, pero, como soy cabezón seguí. 
No soy de quejarme, pero hace un mes empezaron unos dolores fuertes en la espalda. Aún sin definir el problema por los médicos, he seguido entrenando tirando mano de las sesiones de fisio para poder llegar a la prueba.
El viernes llegaban mis amigos y compañeros de club aquí a Murguía, mi pueblo, donde me alegré mucho de verlos y disfrutar de ellos mientras cenábamos.
El sábado superestresante,  a la mañana vueltita para soltar, recogida de dorsales y entrega en boxes en la T1 de bici y en la T2 de zapatillas y a casa a cenar y a descansar que el domingo iba a ser largo.
La carrera...
Sonaba el despertador pronto, 5h,  para desayunar y demás...
Furgoneta y los 5 TRIVOLTORS  al pantano en silencio por el valle de Zuia, jejejeje nervios de competición...
Se respiraba ambiente y nervios pero las predicciones meteorológicas no eran favorables iba a dar mucho viento en la llanada Alavesa e iba a ser muy duro el segmento ciclista.
Ánimos para todos en la salida y, al agua....bocinazo. 
Empiezo bien en mi ritmo hasta la 4ª bolla a izquierdas que la 5ª bolla era ya a derechas. Unas olas increíbles formadas por el viento sur, que ya como experto de la zona pensé que si sopla en el agua en la bici la vamos a flipar .
Parecía que no salía nunca del pantano hasta llegar al arco en 1h02' para mis sensaciones mala natación y muy mareado casi me caigo quitándome el neopreno de lo mareado que iba... mareado y como pude cogí la bici y aquí empezó la odisea. No conseguía coger ritmo, iba mareado, con angustia, sin fuerza, vacío y con el viento. La primera vuelta empecé a sentir ese dolor tan molesto, kilómetro 50,  esto se complicaba. Pasando por donde estaban amigos y familia dando una fuerte voz a ver si recuperaba pero iba a más el dolor, el ritmo bajaba y el mareo aumentaba llegando a la segunda vuelta teníamos avituallamiento personal donde estaba María, Patri, Borja, Nai y los padres de Borja. Iba fatal, mareado y sin fuerzas. Mi intención no era parar pero creo que no era capaz de hacer dos cosas a la vez, andar en bici y coger la bolsa y paré y según paré me caí literalmente seco en el suelo no sabía ni donde estaba ni que pasaba. María sufriendo de verme pero Borja hizo un buen papel y, su padre, levantándome las piernas y atendiéndome el resto de gente que había por la zona. Mi dolor de espalda era brutal. Borja haciéndome estiramientos y yo seco en el suelo. Me dijo: “Ele así no sigas tío, no sufras”. María cada vez más preocupada, y Borja me dijo:”tío anda a ver cómo vas pero no te acoples” Me incorporaron después de un buen rato y una coca cola de un bar que me sacó el padre de Borja (por cierto te la debo....jejejeje) y las únicas palabras que dijo el padre de Borja fueron: “el primer Ironman del País Vasco tu como residente y tu hijo va a ver que no lo terminaste, vamos Ele que tu puedes .....!!!” Después de media hora le di un beso a María para tranquilizarla y le dije tranquila que hoy va ser un día largo muy largo pero no te voy a fallar, ni a ti ni a Mikel...!!!
Cogí la bici y sin acoplarme a dar la última vuelta. Los ánimos de Pakis, mis suegros, sobrinos, cuñado, Rosana y M José, me daban fuerza. Al principio de la presa Eneko Llanos, Pedro Oviedo, Ruth dándome ánimos y arriba en la presa, Ibon, Leire, Eloy,  Nuria y, Guzmán desde diferentes puntos apoyando,  qué grandes amigos tengo... che!!!
Llegando a la T2, he visto hoy 5h52', ya que ayer el reloj en el momento del mareo se paró...
Empecé a correr suave, sabía que fuerte no podía ir por el dolor de espalda sabiendo que, cada  poco tiempo, tenía que parar, ya que la pierna se me quedaba más tiesa que no sé qué decir, sin parar de animarme  toda la gente, nombrada antes, que me seguían en bici o a pie… Vicent me adelantó y me preguntó qué me pasaba  pero yo no podía ni contestarle (Carrerón de Vicent mas ligue )jejejeje 
En la última vuelta paré, le di un beso a María, otro a la tripa para Mikel y les dije voy a por la última que el papa hoy a vuelto a poder con su dolor y su cabeza, guasen...
Así afronté la última vuelta con dolor pero con una cosa muy clara que me dijeron mis amigos Vascos, que cojones tiene EL VALENCIANO ...!!! 4h00' en maratón 11h00' en el total y por ti Mikel… que te guardaré esta crónica para que luches en la vida y no te rindas.  Y por ti María termino mi temporada y el 2013 de triatlón  con 2 IRONMANS en mis espaldas. No contento pero si orgulloso por todo. He sabido casarme,  cambiar de ciudad y adaptarme a ella, ser un futuro padre, un nuevo trabajo, que me apasiona, con muy buenos compañeros, echar  de menos a tus amigos y sobre todo a la familia en los momentos que más los necesitas...
Pero sobretodo dar gracias a Dios por ser como soy ....!!! 
Y el año que viene con mi hijo entre mis brazos podré decidir mi temporada o lo que sea ya que mi espalda mientras escribo me dice que me acuerde de ella....
Darle la enhorabuena a Ximo, Vicent por su 3er puesto en su grupo de edad y, cómo no a los debutantes Edu y en especial al presidente Jesús de la Hoz alias el Xaka, tu y yo comenzamos este camino en el Maresme Calella y este fin de semana para ti se ha hecho realidad ...!!! Txapeldun ...FINISHER. Y cómo dejar de nombrar a la persona que ha sido mi mano derecha y, gran amigo, en todos los entrenamientos y ha sabido ayudarme a luchar y mejorar en lo que tanto me gusta. Eskerrikasko Diego Calderón!!! Para mi eres un gran Finisher!!!

 










A todo esto, agradecer, a todos y cada uno de vosotros, que habéis estado pendiente en esta prueba y como dije ya la última vez, vuestra fuerza es mi éxito, aunque esta vez para mí no lo ha sido pero espero que algún día no muy lejano pueda recompensaros...
Moltes gracies, gracias , Eskerrikasko.....



Por ti Mikel…


Ele Aguado. 

dijous, 25 de juliol del 2013

CHALLENGE VITORIA 2013. DISTÀNCIA IRONMAN



Bona vesprada a tots.

Aquest cap de setmana es disputa el CHALLENGE VITORIA 2013.

 Una prova on 2 TRIVOLTORS  debutants intentaran i aconseguiran convertir-se en nous Finishers.

A més 3 TRIVOLTORS més tornaran a ser a la línia d'eixida d'una prova distància IRONMAN. Pareix ser la distància enganxa.

Vos deixem el número de dorsal dels 5 TRIVOLTORS per si voleu fer-lis seguiment el proper diumenge.

EDU AZNAR - 266
ELE AGUADO - 158
JESÚS DE LAHOZ - 152
XIMO FOLCH - 456
VICENT REINAL  - 507

Desitjar als 5 Molta sort i enviar-lis molta força.

Ja ens contareu l'experiència al tornar.

PENSEU EN VERD!

dilluns, 22 de juliol del 2013

TRIATLONES Y TRAVESIAS



TRIATLON ANDORRA 
duatlon 5000/40km/10000

Nacho vilanova  T oficial :  run : 00:25:31 cilismo : 01:22:41 run : 0052:29  02:42:52


24é TRIATLÓ ANTELLA - NDS


283
235
ROMAGUERA, JUAN CAR


00:19:51
1.39
00:02:49
312
01:06:50
27.83
00:01:21
338
00:41:31

02:12:22


313
236
SANCHEZ GENIS, SAUL


00:22:22
1.52
00:02:28
304
01:06:32
27.96
00:01:29
340
00:41:36

02:14:27





XXI Travesía a Nado Valencia 2000m


JUAN MANUEL BADIA VETERANOS 1 pos 45 gral 210 00:37:15
JOSE NAVARRO RAMON  VETERANO 3 pos 37 gral 258 00:40:23
JOSE GIL MARTINEZ VETERANO 3 pos 97 00:48:28
DAVID FORT VETERANO 1                            00:35


dilluns, 8 de juliol del 2013

XXVIII TRIATLÓ D'ALCÀSSER

INSCRIPCIONS TANCADES. MOLTES GRÀCIES A TOTS PER LA VOSTRA FIDELITAT.

Si algú s'ha quedat fora que avise a trivoltorsalcasser@gmail.com per si hi haguera alguna baixa i poder-la cobrir.

PENSEU EN VERD!!

28é TRIATLO ALCASSER. 03/08/13. FITXA INSCRIPCIÓ + INFO. NOU!!

Així va ser el Triatló de l'any 2012



XVI TRIATLÓ

XXVIII TRIATLÓ D'ALCÀSSER

DATA DE CELEBRACIÓ


Dissabte, 03 de Agost de 2013 a les 18:30 hores.
L’Eixida es donarà al Poliesportiu Municipal.


DADES TÈCNIQUES


La prova consisteix en:

·        700 m. Natació (un total de 20 piscines)
·        31 km. Ciclisme (6 voltes a un circuit)
·          9 km. Carrera a Peu (2 voltes a un circuit)


Estes proves es realitzaran per l’anomenat ordre.

Els circuits de ciclisme i a peu estaran oberts al tràfic, encara que controlats, per la qual cosa s'insisteix en el respecte a les normes de circulació i en extremar les precaucions.

PROCEDIMENT D'INSCRIPCIÓ


1.      OMPLIR EL SEGÜENT FORMULARI:
https://docs.google.com/forms/d/11HEaLOMpXCn9bkJmCneVSBIkDdhADw5bu_DGzMvFyAs/viewform

2.   FER TRANSFERÈNCIA DE 15 € EN CONCEPTE D'INSCRIPCIÓ AL SEGÜENT NÚMERO DE CÓNTER.
CAJAMAR - 3058 - 2341 - 27 - 2720001181
TITULAR - TRIVOLTORS ALCÀSSER
*** Detallar nom del Triatleta inscrit***

3. ENVIAR JUSTIFICANT DE TRANSFERÈNCIA A:
 trivoltorsalcasser@gmail.com

4. UNA VEGADA REBUT EL JUSTIFICANT ET TORNAREM LA CONFIRMACIÓ DE LA INSCRIPCIÓ.

NOMÉS ES QUEDA INSCRIT DES DEL MOMENT QUE S'ENVIA EL JUSTIFICANT DE PAGAMENT I ES CONFIRMA LA INSCRIPCIÓ PER E-MAIL

> Amb els 15 € d'inscripció queda inclosa l'assegurança per a tots els participants
> Places limitades a 85 participants per rigurós ordre d'inscripció-confirmació i rebut del justificant d'ingrés. 
> Les inscripcions es podran realitzar fins el dimercres 31 de juliol o fins que s'esgoten les places.

PREMIS

  • Trofeus als 3 primers masculins i femenins
  • Trofeu al 1er local
  • Trofeu al 1er classificat Veterà (+40 anys)- Local 
  • Camiseta commemorativa  i altres obsequis que l’organització puga aconseguir


NORMES QUE CAL TINDRE EN COMPTE

CICLISME


·        Tots els triatletes firmaran la llista de participants abans d’eixir.
·        Serà obligatori l’ús de casc rígid.
·        Estarà permés el drafting.
·        Els dorsals deuran quedar ben visibles al pit i a l’esquena dels triatletes.
·        El seguiment de la carrera serà realitzat sols per la Policia Local i per l’organització.

CARRERA A PEU


·        El dorsal deurà anar ben visible al pit del triatleta.

NATACIÓ

  • Enguany, si hi hagueren més de 8 dones inscrites eixirien abans que els homes. L'eixida masculina, per tant, es donaria en quan eixira la última dona de l'aigua.
·         Caldrà nadar per la part dreta del carrer asignat i serà obligatori posar-se la gorra de bany marcada en el dorsal.

  • L'assignació de carrils de natació  serà per RIGORÓS ORDRE DE CONFIRMACIÓ DE LA INSCRIPCIÓ (és a dir, una vegada s'haja omplit formulari+enviat pagament de la inscripció)

Els participants  es comprometen a acceptar i cumplir el reglament de la prova, asumint els riscs d'accidents que comporta. L’organització declina qualsevol responsabilitat pels danys que els participants 

dijous, 4 de juliol del 2013

CRÒNICA TRAVESÍA SANTA FAZ. 9 KM SWIM. BY NACHO MILLAN



21 d'Abril de 2013.
Cronica de com passar el mati com un peix.

Finalisat el mig IRONMAN d'Elx i en moltes ganes de seguir la preparació per al IRONMAN de NIZA ens aventurem en una nova experiencia, IV TRAVESSÍA SOLIDARIA SANTA FAZ 2013.
Tot començà per a mi un dia de passeig en el gos, quan mirant el Facebook en el móvil veig que entre els objectius del nostre companyer Pakis hi ha una tal Travesía Santa Faz”. Rapidament m'informe i m'acollone, 9KM de natacio en el mar?
Seguint en el tren de la preparacio de l'IM i sense pensar massa m'inscric. El primer comentari de PAKIS fou, “ en lo que estem entrenant, segur que no tenim problema”. Pese a no estar convençut del tot, la decisio està presa.
El grup de valents se forma rapidament i ya estem PAKIS, XANO, JUANMA i un servidor.
Estem inscrits en el grup de 3KM/H, aixina que me passe la setmana previa provant eixe ritme en la piscina per a convencer-me de que es un ritme fàcil.
En l'arrivada de la data sorgixen alguns dubtes en el grup sobre l'idoneïtat de la prova per a la preparacio del IM, en resumits contes alguns comencem a acollonar-mos un poc, mentres atres animen a no tirar-se arrere. Dubtes que ràpidament se desvanixen quan PAKIS mos comunica que VICENT REINAL apareixia tambe com inscrit. Que crak. VICENT després de una lesió en la ma tenia la natació un poc oblidada, pero ahi estava.

Aixina que allà anem:

El dumenge 21 d'abril a les 5,45 mos posem en marcha cap a Alacant. A les 7,30 estem en la zona acordada per l'organisació, la Plaja de Sant Joan, aon en tots els participants i ja equipats en el neopré mos fiquem en una tramvia cami la Plaja del Postiguet. En casi una hora de tramvia en transbord inclós apleguem al punt d'eixida.
Recorde les paraules de JUANMA ,” tronco, todo esto lo tenemos que recorrer de regreso nadando?”. Pues si, semblava una locura, pero ja estavem en el bollit.
L'ambient era gent que tenia la natacio com forma de vida i que anaven a passar un mati fent lo que mes els agrada. Tots molt majos front a les nostres cares d'iquietut. Ja en el Postiguet es veu el cap de Sant Joan, al qual mos dirigirém en llinia dreta per a passar-lo i continuar fins la Plaja de Sant Joan.
A les 8:45 arrepleguem el gorro i el xiulet i a les 9 comencen els primers grups a eixir.
El mes numerós el nostre.
Ja en l'aigua me venen alguns nervis, els tipics d'estar en l'aigua i allunyar-mos en línia recta de la costa.
Seguint al grup de cap pronte me done conte de que el ritme es prou superior al de 3 KM/H, pero encara aixina es cómodo.
La tàctica es fàcil, nadar lo mes cómodo possible pero sense quedar-me darrere. En el grup mos anem veient tots encara que com es llogic sense mediar paraula.
Sobre el KM 3, mos paren per a poder acostar-mos a les barques de suport i menjar i beure alguna cosa. Ademés aprofitem, ara si, per a comentar en els companyers com van els anims, tots be i els mals rollos ja no existeixen. Aixina que en menys de 10 minuts reprenim la marxa.
A partir d'ací comence a mirar constantment el meu Garmin, el meu objectiu era vore el pas pel KM 3,8, distancia IRONMAN, per a convencer-me de que en NIZA no hi hauria ningún problema. Així despres de 1H i 10 minuts de travessia l'objectiu estava complit.
En este tram el grup s'accelera un poc mes i alguns fins i tot passen al gorro blanc de l'organisació que es el que debia marcar el ritme.
Encara així apleguem tots be al següent avituallament, abans del KM 6.
En aquest punt tenim el Cap de Sant Antoni ja a ma, tot sembla que l'aplegada es cosa de temps. En la moral molt alta i gaudint a tope de la travessia començem l'últim tram. Passat el cap, “soles” queden 2.000 m i la sensació es de que ja estem casi en la plaja de nou.
A partir d'aci i veient ja la costa, el grup se comença a allargar, tot s'accelera aixina que comence a apretar per a no despenjar-me del grup de cap. El ritme se torna ràpid, anem a tota paleta .
Anem aplegant tots a la plaja i a la carpa d'avituallament aon de nou començem a contar-mos el nou repte conseguit en 2h i 29 min.
Destacar com a resum que fins aquest dia la màxima distancia que havia nadat era de 1,9 KM i que entrenant lo habitual que solem fer casi tots, esta travessia es factible.

Així que el próxim any ens veiem de nou en Santa Faz.



dilluns, 1 de juliol del 2013

IRONMAN NIZA 2013





El passat diumenge es va cel·lebrar el IX IRONMAN DE NIZA on 3 Trivoltors van assistir i van finalitzar aquesta meravellosa prova.

Va ser una excepcional experiència, en una gran ciutat i un ambient únic.

En breu hi haurà alguna crònica i vídeo.

Moltes gràcies a tots pel suport que ens vau donar tant abans de la prova com després.


                                                       SWIM     BIKE      RUN         TOTAL     
ESP
01:08:46
05:52:27
03:50:48
11:03:33
131
    597

 ESP
01:08:40
06:09:46
03:48:32
11:18:15
158
    731


         ESP
01:08:11
06:10:06
04:17:37
11:48:12
220
    1026