dimecres, 9 de maig del 2012



06/05/12
MARATON MARTIN FIZ ( VITORIA-GASTEIZ )


No era un objetivo el maratón para mí,  pero si para María. Mi recuperación después de Elche estaba en proceso y sabía que el Maratón estaba dos semanas después, pero el ritmo era suave y me serviría para coger un buen fondo cara a mi objetivo principal:”Campeonato del Mundo de Vitoria”.
Llegaba a la carrera con sensaciones de no haberme terminado de recuperar después de Elche pero no le podía fallar a María, era su primer Maratón y tenía que estar a su lado en esos momentos duros, que todos los Maratonianos sabéis y, mas, siendo la primera.
Sonó el despertador el día 6, día de de la Madre, eran las 6h15’, como siempre, un buen desayuno comenzando con María y motivándole ya que los nervios de ella estaban a flor de piel.
Tenía que dar yo la sensación de tranquilidad ya que ella era puro nervio. Preocupada por si terminaba o no, lo normal de tu primer maratón, y escuchando mis consejos, aunque también os digo que no hay que perder nunca el respeto a ninguna carrera aunque seas ya veterano, cada carrera es un mundo, y  pasar, puede pasar, de todo porque 42 km dan para mucho…

Ya en la salida  pistoletazo y a disfrutar. Los nervios de los dos iban desapareciendo. Un ritmo muy bueno con un grupito de amigas de María que habían estado a las 7hde la mañana  entrenando por Vitoria en los meses anteriores al Maratón con la climatología del norte: hielo, nieve, lluvia y viento… vamos, lo que les digo yo: ¡doble mérito tiene hacer esos entrenamientos bajo esas climatologías tan extremas! Pasaban los kilómetros con un día bonito y una temperatura agradable. Yo iba muy cómodo. Llegaba a la media maratón cargado de cuádriceps, por el ritmo 5’40” mas menos, pero era el ritmo que María había entrenado y el que había que respetar porque el maratón aun no había empezado.
Las amigas de María empezaron a subir el ritmo, hasta llegar a 5’;20” y nos descolgamos. María me dijo:”vamos que nos descolgamos” y le dije que NO…!!! era demasiado pronto, y había que guardar. Llegando a la barrera de los 30 km mis cuádriceps a punto de reventar y viendo ya el comienzo del maratón,  diciéndome para  mis adentros: “Marieta ahora empieza el MARATON…” jejejeje… todos los maratonianos sabéis a lo que me refiero, ehhh…??? pero yo calladito y… “¡aupa María que tu puedes!” ánimos y mas ánimos, motivando sin parar, como cuando acompañé a mi amigo Baltasar en Roma, ¡qué bien me lo pasé! Veía que estábamos bajando el ritmo pasando ya el 34km y que el esfuerzo cada vez era superior, tanto para mí como para María. Ahí llegó nuestro amigo Diego con su (pepino nuevo) animando sin parar!  Bien supo dónde debía venir animar a Maria…!!! Yo  sinceramente tenía unas ganas de terminar que  me moría… ¡qué largo se me hizo! pero tenía que aguantar! mi chica tenía que terminar su objetivo y,  sí o sí, lo iba a conseguir! Llegaron los primeros problemas en el 37km. Los gemelos de María  se le subían.  Tuvimos que andar unos metros y hacer unos estiramientos. Estábamos ya casi en meta y, ahora más que nunca, era cuando más apoyo necesitaba María. ¡Qué buena labor hizo Diego animando a María! Incluso nos grabó con el móvil! Y yo haciendo tonterías… ya me conocéis….jejejejjee… Llegando al 40, ya sólo había que dejarse caer porque sólo eran 2km y la gente, amigos y familiares te empujan hasta el final!!! Sí!!! una más a la saca!!! 4h10’ tiempo final.

Gracias a todos por vuestros ánimos antes, durante y después!!! sois lo mejor…!!!

Enhorabuena María!!! tu primera Maratón superada con creces….!!!
Ahora a recuperar que Zarautz lo tengo a la vuelta de la esquina…!!!

2 TRIVOLTORS FINISHER DE UNA NUEVA MARATON
                                                                                                       
                                                                                                          EL TRIVOLTOR : Ele Aguado



ELE I MARIA

dilluns, 7 de maig del 2012

CLASSIFICACIÓ II CRONOESCALADA TRIVOLTORENCA

Ahí va la classificació Run + BTT + Convinada de la passada CRONOESCALADA.
Enhorabona a tots.







DISCIPLINA --> RUN
LLOCEIXIDATRIVOLTORTEMPS INICITEMPS FINALDURACIÓ PUJADA
113ABEL34:000:47:550:13:55
215SIMON35:000:49:100:14:10
38JOSMAN29:000:43:400:14:40
410RAUL MARTINEZ29:000:43:400:14:40
514DAVID34:000:48:400:14:40
622CAVA38:000:52:510:14:51
77ARTURO30:000:45:320:15:32
89VICENT REINAL30:000:45:320:15:32
94EDU27:000:42:410:15:41
1016RAFA VILA35:000:50:420:15:42
1129PAKIS42:000:57:560:15:56
1230MARIO42:000:57:560:15:56
1320FERNANDO LOPEZ37:000:53:140:16:14
1421JORGE FOLCH38:000:54:260:16:26
1525NACHO PRIMO40:000:56:320:16:32
1619NELO37:000:53:530:16:53
1724VICENTE DE FEZ39:000:55:550:16:55
1831JESUS "PRESI"42:000:58:590:16:59
195OCTAVIO28:000:45:150:17:15
206JAVI28:000:45:150:17:15
2118PACO HERNANDEZ36:000:53:200:17:20
2223MAÑO39:000:56:440:17:44
2311CARMELO33:000:50:500:17:50
2412PACO IBORRA33:000:50:500:17:50
2527NACHO41:000:58:540:17:54
263VICENT ROSALENY27:000:45:030:18:03
272VICENT MARTINEZ26:000:44:230:18:23
2826TONI GALLARDO40:000:58:470:18:47
2928VICTOR41:000:59:550:18:55
3017VICENTE LLACER36:000:55:000:19:00
311JOSE SAPENA26:000:47:150:21:15








DISCIPLINA --> BTT
LLOCEIXIDATRIVOLTORTEMPS INICITEMPS FINALDURACIÓ PUJADA
112CAVA05:000:16:350:11:35
29NELO04:000:15:370:11:37
33ABEL01:000:12:430:11:43
417NACHO08:000:20:030:12:03
54DAVID01:000:13:100:12:10
621FORMIGA10:000:22:450:12:45
76RAFA VILA02:000:15:140:13:14
822SANTI10:000:23:240:13:24
91CARMELO00:000:13:250:13:25
102PACO IBORRA00:000:13:250:13:25
1115NACHO PRIMO07:000:20:500:13:50
1218VICTOR08:000:21:590:13:59
1311JORGE FOLCH05:000:19:030:14:03
145SIMON02:000:16:080:14:08
1520MADRI09:000:23:310:14:31
1619PEPORRETA09:000:24:200:15:20
1714VICENTE DE FEZ06:000:21:270:15:27
1816TONI GALLARDO07:000:22:350:15:35
1910FERNANDO LOPEZ04:000:19:370:15:37
208PACO HERNANDEZ03:000:19:030:16:03
2113MAÑO06:000:22:370:16:37
227VICENT LLACER03:000:19:570:16:57








DISCIPLINA --> CONVINADA  ( BTT + RUN )
LLOCTRIVOLTORRUNBTTCONVINADA
1ABEL0:13:550:11:430:25:38
2CAVA0:14:510:11:350:26:26
3DAVID0:14:400:12:100:26:50
4SIMON0:14:100:14:080:28:18
5NELO0:16:530:11:370:28:30
6RAFA VILA0:15:420:13:140:28:56
7NACHO0:17:540:12:030:29:57
8NACHO PRIMO0:16:320:13:500:30:22
9JORGE FOLCH0:16:260:14:030:30:29
10CARMELO0:17:500:13:250:31:15
11PACO0:17:500:13:250:31:15
12FERNANDO LOPEZ0:16:140:15:370:31:51
13VICENTE DE FEZ0:16:550:15:270:32:22
14VICTOR0:18:550:13:590:32:54
15PACO HERNANDEZ0:17:200:16:030:33:23
16MAÑO0:17:440:16:370:34:21
17TONI GALLARDO0:18:470:15:350:34:22
18VICENTE LLACER0:19:000:16:570:35:57







dissabte, 5 de maig del 2012

CRONOESCLADA + II DUATLÓ ESCOLAR SOLIDARI

Bon dia a tots.

La II Cronoescalada TRIVOLTORENCA ha sigut tot un èxit. 
Moltes gràcies a:
  • Els ajudants que han vingut a ajudar i bé contant, donant aigua (gràcies a eixos trivoltorets juniors) i als contadors de temps que han pujat fins dalt del tot en equivocació inclosa 
  • Tots els TRIVOLTORS  que han vingut a fer la prova, bé siga per entrenar, per donar-ho tot o simplement per passar un dia entre amics que al final és del que es tracta.
Esperem que aquesta prova s'assente al calendari anual i any rere any conseguim que tots s'ho apuntem en roig per poder-hi assistir.

Per a l'any que ve, la pujada un poquet més llargueta, però mai serà més llargueta que l'esmorzar!! 

També esperem que vos haja agradat el detallet.

PD. Intentarem que, tant al blog com al correu com al face estiguen els temps tan prompte com es puga.

PD2. PRÒXIMA PROVA EL DISSABTE 23 DE JUNY. 
II DUATLÓ ESCOLAR SOLIDARI D'ALCÀSSER
 APUNTEU-SE EN ROIG EIXA VESPRADETA PER PODER VINDRE A AJUDAR A QUE ELS XIQUETS TINGUEN UN DUATLÓ EN ALCÀSSER. ANEU INFORMANT PER AHÍ AL PERSONAL I ALS XIQUETS DEL POBLE I VOLTANTS.
LA DUATLÓ SERÀ COMPLETAMENT GRATUÏTA PERÒ AMB L'OPCIÓ DE DUR MENJAR PER PODER AIXÍ AJUDAR A LES FAMÍLIES  QUE ESTAN PASSANT-HO MAL ECONÒMICAMENT  DE LA LOCALITAT

MOLTES GRÀCIES  A TOTS.

TRIVOLTORS ALCÀSSER

dijous, 3 de maig del 2012

Bona vesprada a tots. Ja tenim ahí la II CRONOESCALADA TRIVOLTORENCA per al proper dissabte.
 En un principi rondarem els 50 TRIVOLTORS que el dissabte, d'una forma o altra estarem per la muntanya.
Destacar i comentar algunes cosetes:
     -S'establix la quedada oficial a les 7:15 al poliesportiu d'Alcàsser per fer la llista oficial i establir ordres d'eixida i eixir tots junts, bé en bici o bé en cotxe, segons cadascú. La idea és anar eixint cap a les 7:30 +/- per poder estar començant la prova màxim a les 8:15. Es recomana puntualitat ja que, en funció de com es faça la llista s'establirà l'ordre d'eixida.
     - Per motius de seguretat (multitud de colmenes en el recorregut de baixada), s'ha decidit que la cronoescalada siga cronometrada només al tram de pujada. És a dir, per als qui coneixen la zona i ho van fer l'any passat, serà pujada a la pólvora (des dels bous) + la polvorilla, és a dir, al voltant d'un kilòmetre més que l'any passat en un xicotet tram de descans entre mig de les 2 pujades.
     - El temps serà el que conte dalt del tot. La baixada es farà en tranquilitat animant la resta de companys que vajen pujant L'ordre d'eixida serà el següent:
1. BTT (qui vaja a fer-ho en les 2 disciplines)
2. BTT qui només vaja a pujar en
3. BTT RUN (qui només vaja a pujar corrent)
4. RUN (qui haja pujat també en BTT) L'ordre d'eixida serà CADA MINUT. L'eixida es farà de 2 en 2 (no val drafting!!!)
     - Hi haurà avituallament calòric al finalitzar la prova (i abans també fartons! )

 TENIM UN DETALLET MOLT BONIC RECORDATORI D'AQUEST DIA, ESPEREM VOS AGRADE.

 TAMBÉ ESPEREM QUE NO HI HAJA NINGUN PROBLEMA I SIGA UN DIA PER PASSAR-HO BÉ I DISFRUTAR DE LA MUNTANYA I L'ESPORT ENTRE COMPANYS. D'AIXÒ ES TRACTA NO?? ENS VEJEM EL DISSABTE A LES 7:15 AL POLIESPORTIU EN LES PILES CARREGADES!!!

 TRIVOLTORS ALCÀSSER

dijous, 26 d’abril del 2012

RESULTATS CAP DE SETMANA. ELX + MAMOVA

Aquest cap de setmana més d'una vintena de TRIVOLTORS han estat competint en dos proves importants al calendari anual obtenint tots ells un FINISHER BEN MERESCUT. Des d'açí l'enhorabona a tots i a continuació els resultats dels nostres TRIVOLTORS.
CLASSIFICACIÓ TRIVOLTORS A LA      
MARATÓ MUNTANYA VALÈNCIA. MAMOVA. DIUMENGE 22/04/2012   TIEMPO OFICIAL 
      
Pos.NOMBRECLUBCATEGORIA Min/km
57ARTURO BARAZA SANCHISTRIVOLTORS ALCÀSSERSENIOR5:09:527:04
92JOSE MANUEL FORTUNYTRIVOLTORS ALCÀSSERSENIOR5:31:107:39
213ALONSO MARTÍNEZTRIVOLTORS ALCÀSSERVETERANO6:17:028:42
315MATIES HERNANDEZTRIVOLTORS ALCÀSSERVETERANO6:45:099:21
316TOMAS HERNANDEZTRIVOLTORS ALCÀSSERVETERANO6:45:099:21
357TONI GALLARDO RODRIGUEZTRIVOLTORS ALCÀSSERVETERANO7:05:009:48
381VICENT ROSALENYTRIVOLTORS ALCÀSSERVETERANO7:17:1510:05
392PACO HERNANDEZTRIVOLTORS ALCÀSSERVETERANO7:17:1610:05
394VICENTE MARTINEZTRIVOLTORS ALCÀSSERMASTER7:37:0210:33
395PACO IBORRATRIVOLTORS ALCÀSSERMASTER7:37:0210:33
396CARMELO FOLCHTRIVOLTORS ALCÀSSERVETERANO7:37:0210:33
397MIQUEL GILTRIVOLTORS ALCÀSSERVETERANO7:37:0410:33
TRIATLÓ D'ELX 2012
TRIATLÓ ELX 2012     TOTAL
PosNombreClubTiempoTiempoTiempoMeta
92ELE AGUADOTRIVOLTORS :27:422:32:081:38:374:44:44
264RAFA AGUADOTRIVOLTORS 0:33:312:44:441:39:025:03:09
294ABEL GOMEZ COSTATRIVOLTORS 0:35:042:40:071:45:115:06:17
311VICENT REINAL CHANZÁTRIVOLTORS 0:32:562:51:191:36:135:07:46
325JESUS CAVA MAURICIOTRIVOLTORS0:34:382:45:221:42:565:10:04
326NACHO MILLAN MARTINTRIVOLTORS 0:31:042:44:301:47:455:10:22
483XIMO FOLCHTRIVOLTORS0:33:552:48:541:55:525:25:13
569RAFA VILA PRIMOTRIVOLTORS0:32:483:00:081:54:305:34:26
628JOSEP COLOMINA MOMPÓTRIVOLTORS0:37:372:56:431:59:495:41:28
629GABRIEL VALERO RUBIOTRIVOLTORS0:35:422:59:011:59:125:41:28
703EDU AZNAR IBAÑEZTRIVOLTORS  1:56:175:55:08
751JESUS DE LA HOZ ALCAIDETRIVOLTORS0:33:463:04:322:22:536:08:37
ESPEREM FOTOS I CRÒNIQUES DELS ASSISTENTS!!!! GRÀCIES TRIVOLTORS ALCÀSSER

dilluns, 23 d’abril del 2012

CRÒNICA ELX BY ELE AGUADO

TRIATLON DE ELCHE 2012






Bueno, como todo lunes después de una competición toca CRÓNICA



Llega a este domingo 22 de abril ya con 30 años en el bolsillo y con unas semanas atrás desastrosas de entrenamientos y desmotivación, ya que la faena que le habían hecho a mi hermano me dejó tocado no, lo siguiente, notándose en los entrenos. El ritmo en el agua no era ni por asomo el del tri de Valencia, en la bici me encontraba bien pero viendo que el viento después de 8 ó 9 días no nos dejaba estar pensaba que la bici iba a ser una odisea como en el tri de Valencia y ¡ qué hablar de la carrera pie! Corto de entrenamiento, con muy mal ritmo y sensaciones malas, para llegar a una carrera a pie tan exigente como la de Elche, escaleras, rampas, pasarelas de madera, arena de playa, senderos… ¡Vamos una carrera a pie para divertirse si vas corto de kilómetros como iba yo!

Teniendo en cuenta que el Marathon de Martín Fiz (Vitoria) estaba a dos semana de Elche, tenía que desgastar lo justo y guardar, sabiendo, además, que el objetivo es otro (Tri de Zarautz y Campeonato del Mundo de Vitoria) Elche me lo tomaba para rodar y no exprimirme para a las dos semana acompañar a mi chica en su primer Marathon.

Como siempre en Elche muy buen ambiente. Una buena grupeta de Trivoltors nos desplazábamos para competir por segundo año, casi todos con nuestras respectivas parejas de aficionadas y algunos ya con sus peques y con nuestros amigos CTH Picassent en el mismo hotel.

El sábado tarde, bici a boxes, recogida de dorsales y respectiva visita a las tiendas de la feria que suelen montar, viendo al mismo tiempo que se presentaba un día largo por el oleaje y por el viento que había, ¡buffff… OTRA VEZ SOÑANDO CON EL VIENTO DEL TRI DE VALENCIA!!! Luego a cenar y a la cama, que teníamos que madrugar.



A las 5h30’ sonaba el despertador para desayunar, tranquilamente, e ir hacia boxes. Llegamos allí y el mar estaba tranquilo con una balsa de aceite ¡qué diferencia viendo el día anterior como estaba…!!! Empezaban a llamar por megafonía a los de Elite y seguidamente a los grupos de edad hasta las 8h05’ que era mi salida, la última (NO ME GUSTA pero es lo que hay) Suena la bocina, Start, y a disfruta! Disfruté como en mi vida he disfrutado marcando mi mejor tiempo en el agua 27’30” según mi GarminGPS llegaba a boxes super contento para coger la cabra y darle duro pero con cabeza, que los 21km de la carrera a pie estaban después de los 89km de bici, un circuito que había sido cambiado por no concederles las licencias necesarias a la organización. Nos metían a los 1.000 triatletas en una autovía, cerrada al tráfico, de dos carriles en ambos sentidos, vamos, que pelotones a gogó…!!! Pero yo a lo mío acoplado, esquivando triatletas y llevando un ritmo cómodo. El circuito era rápido pero ondulado y el viento aparecía por momentos llegando a ser en los últimos 20km mucho más fuerte, finalizando con 2h32’ según GarminGPS. Volvía a sonreír porque mis sensaciones eran buenas y estaba guardando, durante todo momento María me iba informando de que todos mis compañeros seguían en carrera y sin problemas, entre ellos, mi hermano que es el que más me preocupaba claro está.

Me calcé la zapatillas y a correr escaleras, subidas, bajadas, pasarelas de madera, senderos con piedras, arena de playa y como no, asfalto. Creo que les falta que nos hagan correr en Elche por dentro del agua ya sería la guinda del pastel…!!! Jajajajajajjaja. Sabía que no iba preparado para no llevar un ritmo fuerte en carrer, que si intentaba pasarme petaría y terminaría hecho polvo y no era mi intención, sabiendo que a dos semana tenía el maratón. Marqué un ritmo constante donde se podía, sin forzar y salió bien. En todo momento, nos animamos entre compañeros que nos íbamos cruzando por el circuito y, cómo no, nuestra afición que esta ahí siempre…!!! y a mi chica que corrió unos metros a mi lado hasta llegar a meta. Haciendo un tiempo de 1h38’ según GarminGPS y un total de 4h44’ que me resultaba a gloria después de las 2 malas semanas anteriores que había pasado.

Puesto 16 de mi grupo de edad 30/34 y el 92 de la general.

Darle la enhorabuena a todos FINISHERS TRIVOLTORS …!!!

También la enhorabuena a mis amigos del CTH Picassent…!!!

Y en especial a mi hermano Rafa Aguado…!!!



EL TRIVOLTOR : Ele Aguado.



divendres, 20 d’abril del 2012

TRI ELX + MAMOVA

Aquest és un cap de setmana important en quant a que es disputen dos proves importants en el calendari per a un bon grapat de TRIVOLTORS. TRIATLÓ D'ELX DISTÀNCIA 1/2 IRONMAN
Prova on 12 TRIVOLTORS eixiran a disputar una de les millors proves de triatló del calendari nacional i que es caracteritza especialment per la duresa del segment de RUN i per al que hi ha que guardar forçes. RECORDEU!!! ÉS UNA PROVA NO DRAFTING!!!
MARATÓ DE MUNTANYA DE VALÈNCIA
Un altre bon grapat de TRIVOLTORS, els denominats "Muntanyers" acudiran a Andilla per gaudir d'una prova de muntanya que s'ha consolidat en poc de temps entre els "trail runners". Pareix ser que enguany han canviat el recorregut i la prova ja no és tant corredora com l'any passat tenint així un desnivell similar a Espadà pel que es recomana el mateix "qui guarda quan té menja quan vol" Ara només queda esperar que ixca un dia excepcional en quan a l'oratge es referix i tingau tots molta sort per gaudir d'un excel·lent dia fent esport i en bona companyia. SORT, FORÇA I A PER TOTES!!! PD. Esperem cròniques, fotos i detall de les proves!!!

dilluns, 16 d’abril del 2012

CLASSIFICACIÓ TRIVOLTORS AL GRAN FONS DE PUÇOL. 14/04/2012









CLASSIFICACIÓ TRIVOLTORS AL     
GRAN FONS DE PUÇOL. DISSABTE 14/04/2012   TIEMPO OFICIAL 
      
Pos.NOMBRECLUBCATEGORIA Min/km
65FRANCESC LLACERTRIVOLTORS ALCASSERSENIOR58:21:003:53
187PERE HERNANDEZTRIVOLTORS ALCASSERSENIOR1:04:024:16
383OCTAVIO ESPUIGTRIVOLTORS ALCASSERSENIOR1:08:074:32
412VTE. MARTINEZ SANCHEZTRIVOLTORS ALCASSERSENIOR1:08:404:35
447EDU AZNAR IBÁNEZTRIVOLTORS ALCASSERSENIOR1:09:364:38
548JUANMA BADIATRIVOLTORS ALCASSERSENIOR1:11:204:45
734RAMÓN PASCUALTRIVOLTORS ALCASSERSENIOR1:14:224:58
953JESÚS DE LA HOZTRIVOLTORS ALCASSERSENIOR1:18:015:12
1185MARTÍ ROMAGUERATRIVOLTORS ALCASSERSENIOR1:23:445:35
1186ALBERTO MARTÍNEZTRIVOLTORS ALCASSERVETERANO1:23:445:35